Gnissel i lustmaskineriet
Sexlusten kommer och går i livet, det är naturligt, men vill den ena partnern mer än den andra kan det bli problem. Våga prata och kom ihåg att sex är mer än penetrering, tipsar terapeuten.
Relaterat
Artikelbilder
PRATA MED VARANDRA. För många väcks lusten till liv i vårsolens värme, men vad händer om lusten inte finns där?
Massageolja i olika dofter med mandel- och persikokärnolja, som ger en mjuk känsla och verkar välgörande för huden. 149 kronor på Apoteket.
Lust – Erotiska noveller av Clara Jonsson.
Fakta
Så hittar ni lusten:
Var nära utan att ha sex. Kramas, ligg nakna och smek varandras kroppar utan att beröra könen. Släpp krav och förhoppningar, kanske måste ni lova varandra att inte ha sex under en tid för att våga vara fysiskt nära.
Ha bara skönt sex. Många har sex som de inte njuter av och som inte leder till orgasm, och det kan påverka lusten negativt. Att testa nya sätt att ha sex på och välja bort det som inte är skönt kan leda till att lusten kommer tillbaka.
Se över och vårda relationen. Eventuella fnurror på tråden behöver redas ut, och att dela på vardagens ansvar och arbete är viktigt för att båda ska ha ork att tänka på sex.
Ta egna sexuella initiativ. Den som främst svarat på en annan persons sexuella initiativ kan behöva vända det och i stället vara den som tar initiativ.
Att fantisera på egen hand skapar kravlös upphetsning som också kan väcka den gemensamma lusten.
Tre saker som kan hotta upp sexlivet
När vårsolen skiner pirrar det lite extra i kroppen på de flesta. Men vissa känner sig snuvade på pirret, lusten finns inte där och man är inte sugen på sin partner. Det behöver inte vara något att stressa upp sig över, säger Suzanna Boman, som är psykoterapeut på RFSU, Riksförbundet för sexuell upplysning.
– Det är naturligt att ha en varierande lust, och det behöver inte vara ett problem om sexlivet går på sparlåga under någon period. Men om den ena vill mer än den andra kan det bli ett problem,
Sexlusten är en stark drivkraft för de flesta, och det kan vara en stor sorg om sexlivet inte fungerar. Men många har låst sig vid att sex alltid betyder samlag med penetrering, menar Suzanna Boman.
– Det är något mycket större än så – ömsinthet, närvaro och fysisk beröring är minst lika viktiga ingredienser. Alla våra sinnen är med i sexakten.
I dag förmedlas en bild av det perfekta sexlivet, som är hett och intensivt och alltid på topp, något som kan skapa prestationsångest, menar Suzanna Boman.
– Det gör att sexlivet blir något kravfyllt. Men vi är inga lustmaskiner, i perioder kanske man lägger sin energi på annat, som att jobba mycket eller ha småbarn. Men det är bara du och din partner som kan definiera er egen lycka, det ser inte likadant ut för alla.
Men hur ska man göra om man egentligen vill ha ett fungerande sexliv men saknar lusten?
– Då ska man våga prata om problemen. Öppna upp för samtal och kommunikation, ta er tid och ge relationen utrymme.
Låser sig
Kanske ligger det andra orsaker bakom stiltjen i sängkammaren än de uppenbara. Fundera över om det kan finnas olösta konflikter.
– Kanske är den ena partnern sur över att behöva dra hela lasset hemma, och irritationen gör att lusten går förlorad. Det kan finnas olika skäl till att man tappar lusten. Men har det låst sig fullständigt, så att man inte når fram till varandra utan är helt cementerad i sina positioner, sök hjälp hos en terapeut.
Anna Bratt
anna.bratt@ttspektra.se
