Hösten är helt klart här. Och det är bedrövligt. Jag tillhör den skaran som blir ledsen av mörkret, regnet, löven som faller och de tidiga kvällarna. Efter juli månad har passerat är vi inne på fel sida av året, om du frågar mig. Och hur kan man då på bästa sätt förbygga hösttristessen och deppigheten?

Jo, genom en bra låt såklart. I somras hörde jag på radion hur en professor i psykosocial medicin jämförde musik med droger. Han analyserade musikens makt över kroppen och menade att den kan påverka oss att känna på olika sätt.

Egentligen vet vi ju redan det. Men om vi tittar närmare, vad händer egentligen i kroppen när man till exempel sjunger? Enligt en vetenskaplig studie är det alltså bevisat att samtliga personer som deltog blev både mer avspända och energiska efter att ha deltagit i en sånglektion.

En liknande undersökning bland körer visade att medlemmarna upplevde glädje och avspänning under repetitionerna. Musik kan alltså förstärka känslor vi redan har eller få oss att känna något helt nytt, men även påverka vår anabolism. Anabolism är ett tjusigt begrepp för processer och reaktioner i kroppen som bland annat reparerar och bygger upp celler – det som med andra ord hela tiden förebygger sjukdom i oss. När vi mår dåligt eller blir stressade funkar inte dessa processer som de ska. Om kroppens egen reparationsförmåga störs under en längre tid kan vi bli allvarligt sjuka – och inre organ som hjärta, lever och njurar kan skadas.

Visst är det fantastiskt att musikupplevelser i så fall kan stimulera kroppens förmåga att reparera och ersätta slitna celler – precis som rätt kost, träning eller mediciner.

”Vad ofta du måste lyssna på musik!”, utbrast min vän när han senast tittade igenom mitt Spotify-konto. Själv är han professionell kompositör inom film- och teaterbranschen, men tyckte ändå det var lite extremt när han såg min oändliga stapel av spellistor med olika teman, för olika dagar och känslostämningar. ”Det kan ibland gå flera veckor innan jag lyssnar på en skiva utanför jobbet. Det är ju inte alltid det finns något nytt eller spännande, och då låter jag hellre bli”, tillade han sedan.

För mig är det inte alltid frågan om nytt eller spännande. Precis som en del tar medicin eller måste ha kaffe för att orka, måste jag ha min dos av toner, ackord och rytmer för att funka. Särskilt om solen lyser med sin frånvaro och regnet det bara öser ned. Jag undrar ibland hur mycket hushållsarbete och genomförda arbetsdagar som inte hade blivit av alls, om inte jag hade självmedicinerat på det viset. Ibland måste man köra” Visa från Venjan” femti gånger på repeat, om det är det som krävs. Då får man strunta i om det är nytt eller spännande, bara det fungerar.

Emelie Lundin