"De kallar mig stålmormor"
Wanja Sjödin tränar inte för att få muskler. Hon gör det för att må bra.
– Det är aldrig för sent att börja träna, men det är alltid för tidigt att sluta! säger kraftkvinnan Wanja som fyller 75 år i dag.
Relaterat
Fakta
Wanjas tips
...till dig som vill börja träna
Ta med en kompis, så att ni kan peppa varandra.
Titta runt på gymmen så att du hittar ett som passar dig.
Be att få instruktioner innan du sätter igång.
Spring! Löpning är bra för hjärta, lungor och hy och stärker dessutom benstommen.
Tappa inte sugen om du inte märker så stor skillnad efter ett par månader. Sikta längre, åtminstone ett år framåt.
Wanja Sjödin
Familj: Maken Kurt och döttrarna Pia, 44, och Jessica, 39.
Bor: I lägenhet vid Södermalms torg. Sommarhus på Norrlandet.
Yrke: Bankkamrer. Jobbade tidigare på SEB.
Känd som: "Stålmormor". Tränar sex dagar i veckan.
Några personliga rekord: Marklyft 115 kilo, hantelpress 27,5 kilo per hand, armhävningar 62.
Övriga intressen: Dans, åker gärna på Östersjökryssningar och dansar med maken. Fotografering, djur och natur; tar gärna bilder av blommor och har 500 pressade svenska växter i herbarium. Gillar katter och lånar gärna en över sommaren. Tävlade tidigare med dotterns två utställningskatter.
Fyller: 75 år i dag.
Firar: Med maken och döttrarna med familjer i Egypten.
Presenter: Bjöds helgen 3–4 december till Fitnessfestivalen i Göteborg av döttrarna med respektive. Har redan fått en egen automatväxlad bil av Kurt.
Hemsidor: http://web.mac.com/wansjo och http://gallery.mac.wansjo
Sån är jag: Pigg, glad, humoristisk, energisk och uthållig.
Musiken pulserar på hög volym mellan de stålklädda väggarna nere i gymmet vid Södermalms torg, där några killar i 20-årsåldern jobbar sig svettiga med vikterna. Wanja, som redan har klarat av dagens träningspass, stegar bestämt fram och drar ned ljudet några snäpp.
– Så där högt får det inte vara, säger hon.
Wanja gillar att träna till rytmisk musik med tryck, men det finns gränser för hur högt den behöver spelas, tycker hon. Att miljön i träningslokalen känns ganska rå och hård bekommer henne däremot inte. Gymmet, som Wanja beskriver som ett "hardcoregym", har blivit hennes andra hem och de flesta som tränar här känner igen henne.
– Säg "Stålmormor" så vet alla vem jag är! säger Wanja.
Kvinnor är ganska sällsynta bland träningsmaskinerna, i synnerhet kvinnor över 70. Ryktet om Wanja Sjödin, som under många år format sin kropp genom hård träning har spritt sig utanför Sveriges gränser.
Det började när norska dagstidningen Verdens Gang gjorde ett reportage om Wanja för några år sedan. Tidningens video där 72-åriga Wanja gör 55 armhävningar spreds snart via YouTube och hennes vänlista på Facebook och YouTube växer stadigt. Utöver Facebook och YouTube har Wanja har två hemsidor med bilder och filmer samt träningsblogg.
– Jag får massor av beundrande kommentarer och har vänner över hela världen, främst USA. Ett amerikanskt gym har bilder av mig på väggarna. Jag sporrar människor och visar att man aldrig blir för gammal för att träna, säger Wanja, som själv var 46 när hon började styrketräna.
Wanja hade ett stillasittande jobb på bank och började springa i 40-årsåldern för att komma i form.
– Då hade jag tämligen dålig kondition, men med tiden gick det allt bättre. Nu springer jag nästan hur långt som helst.
Tisdagar och fredagar löptränar Wanja i Hemlingby, minst åtta kilometer varje gång. Fyra dagar i veckan kör hon ett par timmars styrketräning på gymmet. På söndagar vilar hon. Då går hon ut och fotograferar eller sitter vid datorn och redigerar bilder och filmer.
Varje sommar flyttar Wanja med maken till sommarhuset på Norrlandet och gör ett träningsuppehåll på fyra månader. Gymmets vikter byts mot färgskrapa och målarpensel.
– Jag är inte typen som ligger i en solstol. En kvart räcker, sedan vill jag gå upp och göra något, säger Wanja som under ett par somrar renskrapat och målat hela huset från 1901 med alla sina vinklar och fönsterspröjsar.
I oktober tar Wanja åter på sig träningskläderna och kilar över torget till gymmet.
– Mina muskler har utvecklats enormt sedan jag började träna för 30 år sedan, men jag kan inte längre förvänta mig att bli starkare för varje år. Jag kan aldrig få samma muskeltillväxt som om jag vore 50 år yngre, säger hon.
Men att träningen främjar Wanjas hälsa stod klart vid senaste läkarbesöket.
– Allt var normalt utom kolesterolet som var "onormalt bra", som läkaren sa. Dessutom har jag ett jäkla bra immunförsvar och är aldrig förkyld.
Pigg, frisk och glad. Att träna ger bara positiva effekter och Wanja önskar att fler, både äldre och yngre, vågade sig iväg till gymmet eller löpslingan.
– Tänk om folk kunde komma på hur bra man mår av att träna!
Senaste kommentarerna:
Skrivet 3 jan 2012 16:12 Stålfarfar (Ej registrerad)
Inget gäddhäng där inte ;-)
Skrivet 23 dec 2011 22:41 Ingen jante (Ej registrerad)
Skytten (Ej registrerad) skrev:
Stålmormor fyller 75 år i dag, inget märkvärdigt hon har ju varit med i tidningen förut med sitt tränande,
Stämmer att hon varit med förr. Finns det fler sådana 75-åriga "tanter" som hon?
Skrivet 17 dec 2011 13:22 Skytten (Ej registrerad)
Stålmormor fyller 75 år i dag, inget märkvärdigt hon har ju varit med i tidningen förut med sitt tränande,